Вчера:
покрасила волосы и сделала маску для лечения волос - для красоты

Сегодня все для красоты и здоровья:
тренировка в фитнес клубе
утром - овсянка
в обед - овощной салат с тунцом
вечером бокал красного вина

а бесполезное - пол пачки печенья умяла
на фига я его съела.

я-покрасилась, испекла пирог, пообщалась с важными для меня на данном этапе людьми,
не плавала, не прыгала, овощей не ела... кошмар!
И что полезного я сделала????????????????

Выпила третью чашку кофе. Вот пользы то!
пыс пыс может какие духи с ароматом кофе есть? Может куплю-меньше пить его буду.

Yanazb, с ароматом шоколада есть очень даже ...

Yanazb, Ветивер- кофе(малоновский) и ешики

Ага

Неееее , пить меньше вряд ли, а удовольствия точно больше
А мы с сыном полезное сделали - на рынок сходили . Купили копчёный плавленый сыр и наделали бутеров к кофе - чаю. Смакота

Плавленный и особенно копченый в зачет полезного тебе не принимается. Это идет как СМАКОТА!

Marikol, а как же удовлетворение потребности в разнообразной вкусной и ароматной пище?
Разок в месяц, а?
Ну, и заедание его потом персиками и виноградом

Опять холостякую
Посему удалось исключительно виноград, бананы, персики и арбуз.

Я люблю все не полезное!А вот начала вчера принимать женьшень,а то вступаю в перод осенней спячки и кофе не помогает

Trussardi Inside, но он больше на шоколадный напиток похож, меня очень бодрил и вкуснил.
А я вот уже несколько недель по совету диетолога ем не меньше 80 граммов белка каждый день. Когда не получается с мясом-рыбой-творогом, "дотягиваю" орехами. Сегодня вот 100 гр несоленого арахиса и 50 гр фисташек.
Ногти растут лучше, волосы,надеюсь,смогу и чуть-чуть мышечной массы набрать.

Риогранде, мышечную массу набрать можно если добавить хоть немного силовых упражнений. Хотя бы приседания и отжимания руками от пола.
Если нужно увеличить количество потребляемого белка и ничего под рукой нет, можно сделать белковый омлет с творогом. 3 белка+1 яйцо взбить, немного молока, 2 ст.ложки творога, все перемешать и на сковородку.

Сегодня мы с малышней начали принимать профилактические гомеопат-кие таблетки от гриппа - надеюсь, что это будет полезно
Кстати. и всем советую, кто в это верит, тож начать - мне мой педиатр детский сказала, что ожидается волна очередной заразы через месяц-полтора, поэтому надо подстраховаться

Эт я тоже знаю. Но если есть недостаточно белка, я думаю, результата не будет. Вообще раньше над этим не задумывалась, но вот, пришлось. За рецепт спасибо, записала))
Из того, что хочу сделать для красоты - найти хороший бессульфатный шампунь ( хороший, в смысле, не всякие там экспериментальные средства украинских и китайских производителей).

а он не горький? сори за оффтоп..
ну всмысле, не горько-мужской?

Утрам стала делать соки:кабак, яблоко, буряк, морковь, корень петрушки, сельдерей.
Не все сразу, а чередую составляющие

закончила курс массажей

прогуляла тренировку, но пропылесосила в квартире)

А я вчера собрав волю в кулак , пошла на тренировку в зал.
Но заболела моя тренерша, была замена.
Вобщем удовольствия я не получила, нагрузка слабенькая.
Пойду-ка сегодня в баню

сходила на лечебный болючий массаж/наелась на ночь ((((