n1

Стройное тело, красивая фигура.

 

Форум_ » Красота и Здоровье » Женское здоровье » Стройное тело, красивая фигура.
Стройное тело, красивая фигура.
HellaДата: Суббота, 20.02.2010, 21:26 | Сообщение # 151
Парфюманьяки, Offline
Сообщений: 678
Награды: 1
Quote (yuliko)
что-то сегодня секс-день на всех ветках

Не замечала. Либо я не там хожу :), либо я уже считаю все это настолько обыденным, что не обращаю внимания :).

       
MarikolДата: Понедельник, 22.02.2010, 23:52 | Сообщение # 152
Администраторы, Offline
Сообщений: 13431
Награды: 19
Киев 
Девушки, как у вас продвигаются ваши спортивные занятия?
Солнце нас уже радует каждый день.
Скоро тепло будет, мини юбочки, открытые ручки...
Вы уже приготовились к встрече весны?


все что есть в наличии
мой канал в телеграмм: парфюмания
мой вайбер +380993270433
       
MarikolДата: Среда, 24.02.2010, 00:16 | Сообщение # 153
Администраторы, Offline
Сообщений: 13431
Награды: 19
Киев 
Вот чем я сейчас увлеклась в Фитнес клубе



все что есть в наличии
мой канал в телеграмм: парфюмания
мой вайбер +380993270433
       
MarikolДата: Среда, 24.02.2010, 00:17 | Сообщение # 154
Администраторы, Offline
Сообщений: 13431
Награды: 19
Киев 
а вот еще



все что есть в наличии
мой канал в телеграмм: парфюмания
мой вайбер +380993270433
       
НикаДата: Среда, 24.02.2010, 11:42 | Сообщение # 155
Модераторы, Offline
Сообщений: 1646
Награды: 10
Marikol, прикольно. Это же практически все группы мышц работают?


И пусть весь мир подождёт...
       
MarikolДата: Среда, 24.02.2010, 12:35 | Сообщение # 156
Администраторы, Offline
Сообщений: 13431
Награды: 19
Киев 
Ника, Да, очень прикольно. Все работает. И плюс занимаешься в быстром темпе - кардио.
У нас в клубе и мужчины и женщины на нем тренируются.

В США продается около 200 дол стоит.

А как ты, выпады делаешь?



все что есть в наличии
мой канал в телеграмм: парфюмания
мой вайбер +380993270433
       
MarikolДата: Среда, 24.02.2010, 12:59 | Сообщение # 157
Администраторы, Offline
Сообщений: 13431
Награды: 19
Киев 
Ника, Смотри, тут еще подробней
http://www.youtube.com/watch?v=EJd7eBKB6Vc


все что есть в наличии
мой канал в телеграмм: парфюмания
мой вайбер +380993270433
       
НикаДата: Среда, 24.02.2010, 13:06 | Сообщение # 158
Модераторы, Offline
Сообщений: 1646
Награды: 10
Quote (Marikol)
выпады делаешь?

Конечно!!! Весна же идет!!! Я еще по лестнице через две ступеньки хожу crazy За день приходится раз сто подняться-спуститься, так я ускоряю эти хождения lol


И пусть весь мир подождёт...
       
MarikolДата: Среда, 24.02.2010, 23:33 | Сообщение # 159
Администраторы, Offline
Сообщений: 13431
Награды: 19
Киев 
Ника, не надо через две. Ходи по каждой ступеньке, но часто: вверх-вниз-вверх-вниз.


все что есть в наличии
мой канал в телеграмм: парфюмания
мой вайбер +380993270433
       
MarikolДата: Среда, 24.02.2010, 23:35 | Сообщение # 160
Администраторы, Offline
Сообщений: 13431
Награды: 19
Киев 
Ника, не надо через две. Ходи по каждой ступеньке, но часто: вверх-вниз-вверх-вниз.


все что есть в наличии
мой канал в телеграмм: парфюмания
мой вайбер +380993270433
       
tornadoДата: Четверг, 25.02.2010, 00:23 | Сообщение # 161
Парфюманьяки, Offline
Сообщений: 159
Награды: 2
Репутация: 16
Севастополь, Просьба заполнить

В чем я сегодня? 

Ой, вот вроде делаю, сняла замеры, прошло почти 2 недели, см пока на прежнем месте, а кг немножко уменьшились. Мне почему-то нравится восточная тематика, когда-то немножко занималась, сейчас пытаюсь возобновить. А если бы вы видели как моя годовалая малышка повторяет за мной "бедрокрутения"!!!! Короче, сплошной ПОЗИТИФФ!!! В общем, трудимся напару
       
MarikolДата: Четверг, 25.02.2010, 02:30 | Сообщение # 162
Администраторы, Offline
Сообщений: 13431
Награды: 19
Киев 
tornado, а сколько малышке?


все что есть в наличии
мой канал в телеграмм: парфюмания
мой вайбер +380993270433
       
НикаДата: Четверг, 25.02.2010, 11:18 | Сообщение # 163
Модераторы, Offline
Сообщений: 1646
Награды: 10
Quote (Marikol)
не надо через две. Ходи по каждой ступеньке

А почему? Я уже давно так привыкла ходить. crazy А ступать на каждую - это для меня медленно lol


И пусть весь мир подождёт...
       
tornadoДата: Четверг, 25.02.2010, 18:15 | Сообщение # 164
Парфюманьяки, Offline
Сообщений: 159
Награды: 2
Репутация: 16
Севастополь, Просьба заполнить

В чем я сегодня? 

Quote (Marikol)
tornado, а сколько малышке?

Первого марта год будет.

       
MarikolДата: Четверг, 25.02.2010, 18:20 | Сообщение # 165
Администраторы, Offline
Сообщений: 13431
Награды: 19
Киев 
Quote (Татусик)
Марина, а в какой спорт клуб ты ходишь?

Сейчас в "Планету Фитнес", который на Щорса
А вообще многие клубы знаю в городе и во многие ходила.



все что есть в наличии
мой канал в телеграмм: парфюмания
мой вайбер +380993270433
       
tornadoДата: Четверг, 25.02.2010, 19:00 | Сообщение # 166
Парфюманьяки, Offline
Сообщений: 159
Награды: 2
Репутация: 16
Севастополь, Просьба заполнить

В чем я сегодня? 

Классно! Спасибо за подсказку. Очень замечательные упражнения, когда она бросает игруху, а я ее поднимаю. Реально, есть подвижки, т.к. живот-с - это большая проблема
       
MarikolДата: Пятница, 26.02.2010, 22:15 | Сообщение # 167
Администраторы, Offline
Сообщений: 13431
Награды: 19
Киев 
Ника, Ты уже прониклась моими тренировками TRX?


все что есть в наличии
мой канал в телеграмм: парфюмания
мой вайбер +380993270433
       
НикаДата: Пятница, 26.02.2010, 22:18 | Сообщение # 168
Модераторы, Offline
Сообщений: 1646
Награды: 10
Да уж. Теперь думаю, куда резинку присобачить lol


И пусть весь мир подождёт...
       
TaisДата: Пятница, 26.02.2010, 22:30 | Сообщение # 169
Парфюманьяки, Offline
Сообщений: 73
Награды: 0
Заниматься начала когда дочке и 3 месяцев не было ;) моя гинеколог меня чуть не прибила.... А я пресс качать и халахуп крутить. Сейчас вешу 62 при росте 170 см, для меня это много, всё вроде нормально кроме живота... Не уходит в плоскость! До родов 57 была и тоже казалось многовато....

Добавлено (26.02.2010, 21:30)
---------------------------------------------
А TRX прикольная штука.... Главное всё работает!

       
yulikoДата: Суббота, 27.02.2010, 00:08 | Сообщение # 170
Друзья, Offline
Сообщений: 56
Награды: 0
Репутация: 0 , Просьба заполнить

В чем я сегодня? 

Где вы их берете-то ??
       
MarikolДата: Суббота, 27.02.2010, 00:16 | Сообщение # 171
Администраторы, Offline
Сообщений: 13431
Награды: 19
Киев 
Ника, Эта резинка стоит от 189 дол и выше. Я бы купила, но она только в Штатах продается. Только это не резинка. Это такой трос как на парашютах или цирковых трапециях. Выдерживает большой вес. И она не растягивается.


все что есть в наличии
мой канал в телеграмм: парфюмания
мой вайбер +380993270433
       
MarikolДата: Суббота, 27.02.2010, 00:23 | Сообщение # 172
Администраторы, Offline
Сообщений: 13431
Награды: 19
Киев 
yuliko, Продается в Штатах


все что есть в наличии
мой канал в телеграмм: парфюмания
мой вайбер +380993270433
       
MizukiДата: Суббота, 27.02.2010, 15:30 | Сообщение # 173
Парфюманьяки, Offline
Сообщений: 408
Награды: 4
Репутация: 525
Musk Ravager 
Млин, а я грешным делом подумала, что ТиэРЭкс - это такая резинка, на которой Лара Крофт качалась и крутилась у себя дома на большой высоте. Как же я хотела такую же aggressive

Приседаю, попа вроде подтягивается. Скоро бегать начну :) я это дело очень люблю.

Марина, а у меня к вас ещё вопрос. У женщин в возрасте в районе скулы-шея некрасиво обвисает кожа. Есть ли какие-то упражнения для этой зоны?



Все лгут (с)
       
yulikoДата: Суббота, 27.02.2010, 23:02 | Сообщение # 174
Друзья, Offline
Сообщений: 56
Награды: 0
Репутация: 0 , Просьба заполнить

В чем я сегодня? 

я знаю! берешь в рот карандаш( ручку) держишь её губами( не зубами) и в воздухе рисуешь буквы.Головой при этом не вертишь lol
       
HellaДата: Воскресенье, 28.02.2010, 01:33 | Сообщение # 175
Парфюманьяки, Offline
Сообщений: 678
Награды: 1
Quote (Mizuki)
У женщин в возрасте в районе скулы-шея некрасиво обвисает кожа. Есть ли какие-то упражнения для этой зоны?

То есть - брыжки :)?
Они бывают и у женщин совсем молодых, зависит от строения лица, челюсти...
Я думаю - надо ходить на массаж лица. Тогда мышцы остаются в тонусе очень долго.
       
TaisДата: Понедельник, 01.03.2010, 19:00 | Сообщение # 176
Парфюманьяки, Offline
Сообщений: 73
Награды: 0
Пробовали рисовать губами.... весело нам было с дочкой
Больше всего дочке нравится когдая я с ней приседаю ;) Никаких гантелей не надо....
       
tornadoДата: Четверг, 18.03.2010, 10:11 | Сообщение # 177
Парфюманьяки, Offline
Сообщений: 159
Награды: 2
Репутация: 16
Севастополь, Просьба заполнить

В чем я сегодня? 

Марикол! Я даже не знаю, что и как сказать Вам!!! просто после посещения открытой Вами данной темки и личной переписки, я занялась своим богатством! За месяц мои объемы уменьшились см где-то на 5 (потеряла бамажку, помню по-памяти). огромное Вам спасибо, как сейчас модно говорить РЕСПЕКТ И УВАЖУХА!!!!!! air_kiss air_kiss air_kiss ! Надеюсь (на себя ;) ) что это только начало!
З.Ы.: ко всему вышесказанному пошла на антицеллюлитный массаж, сегодня будет 3й, вы знаете, очучения-класс. Мы сделали замеры с массажисткой, после курса отпишусь. Но понимаю уже сейчас, что в комплексе это все оч-ч-ч-чень действенно!
       
kola08Дата: Четверг, 18.03.2010, 11:26 | Сообщение # 178
Друзья, Offline
Сообщений: 963
Награды: 4
Репутация: 2
В чем я сегодня? 

Когда я была молода, эхх, на протяжении нескольких лет замечательно приводила фигуру в отличное состояние прыжками через скакалку. Сердце тренирует и подтягивает все тело. Месяц прыжков и как тростинка, хоть и так была нетолстой, а потом только поддерживать. Сейчас уже такие подвиги не случаются, жду-не дождусь, чтобы сошел снег - и на стадион, коляску с малой в зону видимости и наматывать круги вокруг нее, заниматься спортивной ходьбой.
Пока что доступен фитбол, к упражнениям я ленивая, просто качаюсь, скачу, но лучше так на нем полчаса, чем на кухне.


Сообщение отредактировал kola08 - Четверг, 18.03.2010, 11:30
       
MarikolДата: Пятница, 19.03.2010, 01:53 | Сообщение # 179
Администраторы, Offline
Сообщений: 13431
Награды: 19
Киев 
tornado, Молодец! good
Всем в пример! clapping


все что есть в наличии
мой канал в телеграмм: парфюмания
мой вайбер +380993270433
       
MarikolДата: Пятница, 19.03.2010, 01:56 | Сообщение # 180
Администраторы, Offline
Сообщений: 13431
Награды: 19
Киев 
Quote (kola08)
Пока что доступен фитбол,

Очень много упражнений, в которых используется фитбол. А самое главное, что их можно выполнять дома, задействовав при этом почти все мышцы. good


все что есть в наличии
мой канал в телеграмм: парфюмания
мой вайбер +380993270433
       
tornadoДата: Четверг, 25.03.2010, 17:52 | Сообщение # 181
Парфюманьяки, Offline
Сообщений: 159
Награды: 2
Репутация: 16
Севастополь, Просьба заполнить

В чем я сегодня? 

Quote (nat_march)
то сказать...результат - да! подтягивается кожа, что особенно важно при похудении, так как она не успевает за потерей веса часто. но ощущения...жуть:))) ПОСЛЕ массажа - прекрасно, но ВО ВРЕМЯ - хочется встать и уйти. больновато мне, особенно бока, внутренняя поверхность бедра...живооот:) зато эффект прекрасный. НО - обязательно плюс диета и плюс тренажёрка

Так никто не говорит, что я на массже кайф ловлю! я говорю, что после-кайф. Сегодня предпоследний раз. Рекомендую. Завтра сделаю замеры, но по себе вижу, что эффект есть, и, ессесно, в совокупности с нагрузками и контролем пищи :'( . это са-а-амое сложное для меня bad
       
HellaДата: Воскресенье, 28.03.2010, 16:07 | Сообщение # 182
Парфюманьяки, Offline
Сообщений: 678
Награды: 1
Когда я только начала делать общий массаж... это действительно больно, но результаты были. Делала два раза в неделю, если раз плюс бассейн - тоже неплохо. Но как-то раз массажистка спрашивает: "А куда это вы уползаете?"
Оказывается, я при массаже бедер и живота успела отползти сантиметров на десять :), сама не замечая, но подсознательно желая избавиться от пытки :).
       
ArkadiyaДата: Воскресенье, 28.03.2010, 16:19 | Сообщение # 183
Друзья, Offline
Сообщений: 55
Награды: 0
Репутация: 0 , Просьба заполнить

В чем я сегодня? 

Quote (nat_march)
так что сходите на консультацию к неврологу, сделайте может МРТ...он вам скажет, чего делать категорически нельзя в вашем случае

так во же ходила...Только калланетика и йога подходит
       
ArkadiyaДата: Воскресенье, 28.03.2010, 19:06 | Сообщение # 184
Друзья, Offline
Сообщений: 55
Награды: 0
Репутация: 0 , Просьба заполнить

В чем я сегодня? 

nat_march, спасибо Конечно прорвёмся, я иногда столько времени в движении провожу, что покруче всяких тренировок, да и плавание у нас, особенно летом, в почёте
(пресс - вообще самое запретное упражнение для меня)
       
МеланияДата: Воскресенье, 28.03.2010, 20:21 | Сообщение # 185
Парфюманьяки, Offline
Сообщений: 573
Награды: 1
Занималась не регулярно, ограничила себя в сладостях- подтянулся живот , с талии ушло 3см и выше колен, а руки на 0,5см уменьшились. "Ушки" на месте :'(
Marikol, а где этот TRX преобрести или заказать можно?


Стучите- и Вам откроют.
       
tornadoДата: Воскресенье, 28.03.2010, 22:35 | Сообщение # 186
Парфюманьяки, Offline
Сообщений: 159
Награды: 2
Репутация: 16
Севастополь, Просьба заполнить

В чем я сегодня? 

Бог мой, Ольга! Вам ли быть в печали?! Вот уж у кого все там , где надо, и нет там, где не надо!!! ТТТ,плохаая девочка, что бы не сглазить!
Мой муж в прошлом был легкоотлетист, и там, где он тренировался, у него остались связи, он бегает до сих пор. Там есть очень хороший врач реабиатолог (простите, если не правильно написала), он ведет именно спортсменов и тех, кто занимается спортом после травм, давай, мы к нему сходим, мои координаты у тебя есть (просто я сейчас бомжую, на телефоне нет мани bad ) .
       
ArkadiyaДата: Воскресенье, 28.03.2010, 23:27 | Сообщение # 187
Друзья, Offline
Сообщений: 55
Награды: 0
Репутация: 0 , Просьба заполнить

В чем я сегодня? 

tornado, спасибо, созвонимся air_kiss
       
MarikolДата: Понедельник, 29.03.2010, 00:27 | Сообщение # 188
Администраторы, Offline
Сообщений: 13431
Награды: 19
Киев 
Quote (Мелания)
Marikol, а где этот TRX преобрести или заказать можно?

можно купить в США.


все что есть в наличии
мой канал в телеграмм: парфюмания
мой вайбер +380993270433
       
MarikolДата: Понедельник, 29.03.2010, 00:28 | Сообщение # 189
Администраторы, Offline
Сообщений: 13431
Награды: 19
Киев 
Quote (nat_march)
вообще-то, это зависит от типа травмы. НЕ заниматься нельзя. наоборот, необходимо укреплять мышечный корсет.

good


все что есть в наличии
мой канал в телеграмм: парфюмания
мой вайбер +380993270433
       
TaisДата: Понедельник, 29.03.2010, 22:48 | Сообщение # 190
Парфюманьяки, Offline
Сообщений: 73
Награды: 0
Врачи насоветуют.... "Лежите больной, лежите"
Я сначала тоже только пилатес, а потом йога, апотом я стала опять в спортзал ходить....
       
yulikoДата: Понедельник, 29.03.2010, 23:20 | Сообщение # 191
Друзья, Offline
Сообщений: 56
Награды: 0
Репутация: 0 , Просьба заполнить

В чем я сегодня? 

Quote (Arkadiya)
йога подходит

Оля, нас шикарныйклуб йоги на Руднева good
       
MarikolДата: Понедельник, 29.03.2010, 23:52 | Сообщение # 192
Администраторы, Offline
Сообщений: 13431
Награды: 19
Киев 
nat_march, брату респект good


все что есть в наличии
мой канал в телеграмм: парфюмания
мой вайбер +380993270433
       
DannaДата: Понедельник, 29.03.2010, 23:52 | Сообщение # 193
Парфюманьяки, Offline
Сообщений: 416
Награды: 1
Репутация: 140
Днепропетровск, Просьба заполнить

В чем я сегодня? 

Девочки, куда мне податься? Сейчас хожу на АЦ массаж, и мне в кайф lol :lol: lol , ну я и от Шарко балдею crazy , некоторые убегают! Обьемы пошли, а вес зараза на 1 кг уменьшился, а мне надо 5 кг :'(
Вообщем стараюсь, как могу- контроль питания, не есть вечером aggressive и надо подключить какие то занятия, думала пилатес, а прочла, что он мало эффективен.. Раньше ТЖ занималась, это было мое и мне оч нравилось, может опять вернуться в строй? Может тренажеры, аэробика, вообщем хочу, сама не знаю что и без фанатизма ес-но...


Сообщение отредактировал Danna - Понедельник, 29.03.2010, 23:53
       
DannaДата: Вторник, 30.03.2010, 00:08 | Сообщение # 194
Парфюманьяки, Offline
Сообщений: 416
Награды: 1
Репутация: 140
Днепропетровск, Просьба заполнить

В чем я сегодня? 

О, точно, обьемы- наше все!!!
Аквааэробика отпадает, не люблю мокрое состояние bad и хлорку.
Значит пойду в разведку в клюб, какие есть там тренажеры. Дорожка точно есть, а на эллиптических- это на каких? И нужны ли тогда инд. занятия с тренером, очень уж их любят предлагать или пыхтеть самой?
       
DannaДата: Вторник, 30.03.2010, 00:29 | Сообщение # 195
Парфюманьяки, Offline
Сообщений: 416
Награды: 1
Репутация: 140
Днепропетровск, Просьба заполнить

В чем я сегодня? 

nat_march, ой мерси!! Вообщем иду на дорожку и лыжи!
А шейпинг?


Сообщение отредактировал Danna - Вторник, 30.03.2010, 00:32
       
DannaДата: Вторник, 30.03.2010, 00:45 | Сообщение # 196
Парфюманьяки, Offline
Сообщений: 416
Награды: 1
Репутация: 140
Днепропетровск, Просьба заполнить

В чем я сегодня? 

Не есть crazy crazy crazy я обпиваюсь зеленым чаем, и сегодня разгружаюсь, готова сьесть все и всех aggressive
       
DannaДата: Вторник, 30.03.2010, 00:53 | Сообщение # 197
Парфюманьяки, Offline
Сообщений: 416
Награды: 1
Репутация: 140
Днепропетровск, Просьба заполнить

В чем я сегодня? 

хнык...я тоже расслабилась с октября и воть страдаю :'( делитесь конфетами ;)
хотя, здоровье-это самое главное, можно быть худой, больной и злой, или с лишними пару кг здоровой и веселой, хотя эти кг уже достали.
       
nat_marchДата: Вторник, 30.03.2010, 01:02 | Сообщение # 198
Друзья, Offline
Сообщений: 1527
Награды: 6
достали, да:( я только летом пришла в норму после второго детища:))). и это я родила 3 года назад, всё билась:)...и вот снова всё заново:( но я против строгих диет. я за всё понемногу и минимум вредного
но иногда можно и вредное.


Ин Дабл Чизбургер ви Траст!
       
DannaДата: Вторник, 30.03.2010, 01:24 | Сообщение # 199
Парфюманьяки, Offline
Сообщений: 416
Награды: 1
Репутация: 140
Днепропетровск, Просьба заполнить

В чем я сегодня? 

я с животом после дитя 12 лет борюсь, вот он меня больше всех и достал, а так вроде все не так уж и плохо...
вредное, мням, у меня казанок тюфтелей вкусных( но я их не пробывала, но знаю ;) ) и держусь, как солдат, жду завтра crazy
       
nat_marchДата: Вторник, 30.03.2010, 01:57 | Сообщение # 200
Друзья, Offline
Сообщений: 1527
Награды: 6
так, девочки!!! ВНИМАНИЕ!!!! смотрим - и умираем!!!!!

ПРОСТИТЕ МЕНЯ!!!!


Ин Дабл Чизбургер ви Траст!

Сообщение отредактировал nat_march - Вторник, 30.03.2010, 02:06
       
Форум_ » Красота и Здоровье » Женское здоровье » Стройное тело, красивая фигура.
Поиск:


Copyright Парфюмания © 2009 - 2021 Хостинг от uWeb | Cвязь с администрацией | Cвязь с инопланетянами | Правила сайта | Поиск |

Отследить посылку: УкрПочта | НоваяПочта | Новые сообщения